Po艂o偶y膰 plasterki pomidora, pokrojon膮 cebulk臋 i porwan膮 bazyli臋. Doprawi膰 sol膮, pieprzem, mo偶na te偶 skropi膰 oliw膮. Opcjonalnie do kanapek mo偶na doda膰 艣wie偶膮 mozzarell臋 w kulce. Kanapka z awokado i pomidorem. Grzanki z pomidorami i awokado.
Mar 3, 2022 路 W tej wersji 艂膮czy si臋 je z pomidorami, kt贸re dostarczaj膮 sporo potasu, niezb臋dnego dla prawid艂owego funkcjonowania uk艂adu sercowego i mi臋艣niowego. Ta pasta z dojrza艂ego awokado jest nie tylko smaczna i pi臋kna, to r贸wnie偶 zdrowe danie, kt贸re pozwala na w艂膮czenie do swojego menu awokado, kt贸re jest niezwykle cennym produktem. Na patelni rozgrza膰 mas艂o i wbi膰 jajka, lekko posoli膰. Drewnian膮 szpatu艂k膮 delikatnie przemiesza膰 jajka, tak aby pozosta艂y w wi臋kszych kawa艂kach, ale by艂y 艣ci臋te zar贸wno bia艂ka jak i 偶贸艂tka. Pod koniec sma偶enia doda膰 awokado ze szczypiorkiem, delikatnie zamiesza膰. Jajecznic臋 wy艂o偶y膰 na talerz i podawa膰 z pomidorkami
Kaloryczno艣膰 kcal: 190 w 100 g pasty. Dieta: bezglutenowa, wegetaria艅ska. Sk艂adniki. 2 mniejsze awokado - 艂膮cznie 330 g. 4 艣rednie jajka na twardo - 220 g. kawa艂ek czerwonej cebuli - 40 g. gar艣膰 艣wie偶ej kolendry. 3 艂y偶ki delikatnej oliwy. 4 艂y偶ki soku z cytryny.
. 234 304 105 20 40 454 337 159

pasta z awokado i pomidorami