Jednak zazwyczaj rozkładają się one symetrycznie na obie kończyny, rzadko dotyczą jednej stopy. Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 23.04.2018. Więcej na podobny temat: Skręcona kostka - jak wygląda, pierwsza pomoc, leczenie. Skręcenie stawu skokowego a zwichnięcie i stłuczenie Co robić w przypadku skręcenia stawuLato to bez wątpienia wspaniała pora roku, jednak wysokie temperatury mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. W tym czasie warto poświęcić więcej uwagi naszym stopom!Afrykańskie upały i niska wilgotność sprawiają, że nasz organizm znacznie szybciej się męczy – dotyczy to zarówno osób starszych, jak i młodszych. Wysokie temperatury wpływają negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie – obrzęknięte stopy i ból to także ich wina. Opuchnięte stopy w czasie upałów Opuchnięte stopy w czasie upałów to powszechny problem. Jest to wynik zaburzenia krążenia płynów ustrojowych oraz braku wody. Podczas upalnych dni nasz układ krążenia spowalnia, przez co limfa może zbierać się w tkankach, powodując uczucie ociężałości oraz widoczne opuchnięcia. Zazwyczaj powodem tego jest brak aktywności fizycznej oraz niedostateczna ilość przyjmowanych w ciągu dnia płynów. Najbardziej narażone na problem opuchniętych stóp są osoby cierpiące na choroby układu krążenia, osoby otyłe. Problem z nieprawidłowym krążeniem może być spowodowany także siedzącym trybem życia. Jak radzić sobie z opuchniętymi stopami? Przede wszystkim ważne jest stałe uzupełnianie płynów i wspomaganie naturalnego krążenia krwi. Woda nie tylko ugasi pragnienie, ale również pozwoli nawilżyć tkanki oraz rozrzedzić krew. Co pić? Zazwyczaj w upały sięgamy po produkty silnie schłodzone. Warto jednak pić także ciepłe herbaty, napary ziołowe, naturalne soki no i oczywiście wodę niegazowaną. Wybierz wygodne buty! Podczas upałów odpowiednio dobrane obuwie to podstawa. O ile możemy pozwolić sobie na noszenie sandałów czy klapek – wybierajmy właśnie ten typ obuwia. Są nie tylko przewiewne, ale również bardzo lekkie, przez co stopa nie jest dodatkowo obciążona. W przypadku konieczności zasłaniania stóp latem (np. w pracy) dobrym rozwiązaniem będą buty o podwyższonej tęgości. Jeśli problem opuchniętych stóp powraca warto zastanowić się nad kupnem obuwia o podwyższonej tęgości. Produkty tego typu zaproponuje nam na przykład marka Rieker, która specjalizuje się od wielu lat w produkcji obuwia o niskiej wadze i doskonale amortyzującego wszelkie nierówności terenu. Cechą charakterystyczną butów tej marki jest także to, że but posiada wolne miejsce tam, gdzie stopa rozszerza się w ciągu dnia. Odpoczynek dla stóp w ciągu dnia Ważne jest, aby w ciągu dnia dawać stopom odpocząć. W tym celu warto od czasu do czasu unieść nogi podczas pracy biurowej i umieścić je na stołeczku. Dzięki temu poprawi się krążenie. Warto także poświęcić nieco czasu na delikatnie masowanie stóp, np. z użyciem kremu z dodatkiem mentolu, który przyjemnie schłodzi skórę. Po powrocie do domu warto także wykonać odprężającą kąpiel stóp. W tym celu możemy wykorzystać sole do kąpieli czy olejki ziołowe. Po takich zabiegach stopy będą odprężone i gotowe do dalszego odpoczynku.
Aby na pewien czas pozbyć się niemiłych dolegliwości związanych z obrzękiem nóg, stosuj kąpiele hartujące. W tym celu przygotuj dwa pojemniki z wodą: w jednym niech będzie gorąca, a w drugim zimna woda. Zanurzaj stopy naprzemian w jednym i w drugim pojemniku. Zabieg powinien trwać około 10-15 minut. Zimna kąpiel z szarym mydłem
Darmowa dostawa od 139 zł Darmowe zwroty nawet do 120 dni Klub CCC Aplikacja Znajdź sklep Kontakt Zaloguj Ulubione Koszyk Wyprzedaż Wyprzedaż Wyprzedaż Wyprzedaż Ostatnio przecenione Promocja tygodnia Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wszystkie wyprzedaże Kategorie Marki Marki Gino Rossi Lasocki Jenny Fairy Sprandi Adidas Reebok Wszystkie marki Nowości Nowości Nowy sezon Nowy sezon Nowości Tygodnia Kolekcja Wiosna/Lato 22 Sandały Klapki Półbuty Sneakersy Mokasyny Sportowe Torebki Saszetki i nerki Nowe kategorie Nowe marki Buty Buty Kategorie Kategorie Sandały Klapki Półbuty Sportowe Czółenka Sneakersy Szpilki Botki Baleriny Trampki Espadryle Kapcie Kalosze Sztyblety Wszystkie kategorie Polecane Polecane Przyjazne środowisku Kolekcja Wiosna/Lato 22 Buty ślubne Bestsellery Lordsy Mokasyny Czółenka na słupku Sandały na koturnie Klapki na obcasie Buty do wody Buty skórzane Buty na platformie Buty na lato Marki Marki Lasocki Gino Rossi DeeZee Jenny Fairy Badura Togoshi Sprandi VANS ADIDAS Champion Under Armour Pikolinos Crocs Wszystkie marki Pielęgnacja obuwiaPielęgnacja obuwia Torby i akcesoria Torby i akcesoria Torebki damskie Torebki damskie Torebki małe Torebki duże Saszetki i nerki Torebki na ramię Torebki skórzane Torebki listonoszki Torba shopper Torby plażowe Torby sportowe Torby na laptopa Plecaki Wszystkie kategorie Walizki Walizki Walizki małe Walizki średnie Walizki duże Torby podróżne Wszystkie kategorie Dodatki damskie Dodatki damskie Zegarki Paski Beauty Portfele Okulary przeciwsłoneczne Etui Biżuteria i ozdoby do włosów Mountval - Pielęgnacja odzieży i obuwia Akcesoria i pielęgnacja obuwia i odzieży Kosmetyki do stóp Akcesoria sportowe Ozdoby do butów Wszystkie kategorie Odzież Odzież Kategorie Kategorie Bluzy Spodnie joggersy T-shirty Koszule Swetry Spodenki Jeansy Bielizna Stroje kąpielowe Sukienki Spódnice Kurtki Kamizelki Rajstopy i skarpetki Czapki i szaliki Rękawiczki Wszystkie kategorie Marki Sport Sport Kategorie Buty do biegania Ubranie na trening Akcesoria treningowe Na basen Marki Marki Nasze marki Sportowe Nowe marki Nowe marki Americanos Asics Diadora Rieker Revolution Togoshi Inuovo Aldo Remonte Pikolinos Mexx Wszystkie marki Premium L'Oréal Paris Maybelline Trendy Trendy Kampanie Kolekcje Kapsułowe Kolekcje Kapsułowe Sprandi Take a Breath Jenny Fairy Rainbow Forever Gino Rossi Summer Outtake Jenny Fairy Joyful Colors Sprandi Swim Jenny Fairy I care what I wear Jenny Fairy Soft Chains Classic Sprandi Inspiracje Beauty Pomagamy Klub CCC Aplikacja Znajdź sklep Zamówienia i kontakt Zamówienia i kontakt Moje konto Moje konto Moje konto Panel klienta Mój Klub CCC Moje promocje Zamówienia Zwroty Zwróć produkt Dane Adresy Zgody Wyloguj się Moje konto Sprawdź esizeme Sprawdź esizeme esizeme Jesteś naszym gościem, ale…możesz też zapamiętać skan na swoim konciei już zawsze zamawiać buty w idealnym się więcej o Sprawdź esizeme Wyprzedaż Wyprzedaż Wyprzedaż Wyprzedaż Ostatnio przecenione Promocja tygodnia Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wszystkie wyprzedaże Kategorie Marki Marki Gino Rossi Lasocki Sprandi Adidas Reebok Wszystkie marki Nowości Buty Buty Kategorie Polecane Polecane Przyjazne środowisku Kolekcja Wiosna/Lato 22 Bestsellery Sneakersy dla aktywnych Brogsy Mokasyny i loafersy Skórzane Klapki basenowe Trekkingi i trapery Buty do garnituru Buty do wody Buty casualowe Marki Marki Lasocki Gino Rossi Badura Sprandi VANS Pikolinos ADIDAS Puma Champion Under Armour Hummel Crocs Wszystkie marki Pielęgnacja obuwiaPielęgnacja obuwia Torby i akcesoria Torby i akcesoria Torby męskie Walizki Walizki Walizki małe Walizki średnie Walizki duże Torby podróżne Wszystkie kategorie Dodatki męskie Dodatki męskie Portfele Zegarki Paski Mountval - Pielęgnacja odzieży Pielęgnacja obuwia i odzieży Akcesoria sportowe Akcesoria podróżne Wszystkie kategorie Odzież Odzież Kategorie Kategorie Bluzy Spodnie joggersy Spodenki Jeansy Kurtki Swetry Kąpielówki Kamizelki T-shirty Bielizna Czapki, szaliki, rękawiczki Wszystkie kategorie Marki Sport Marki Marki Nasze marki Sportowe Sportowe ADIDAS Puma Champion Reebok Vans New Balance Hummel Skechers Under Armour Converse Big Star Wszystkie marki Nowe marki Nowe marki Americanos Asics Rieker Revolution Diadora Cesare Cave Togoshi Oscar Taylor Badura Pikolinos Wszystkie marki Premium Cesare Cave Trendy Trendy Kampanie Kolekcje Kapsułowe Inspiracje Pomagamy Klub CCC Aplikacja Znajdź sklep Zamówienia i kontakt Zamówienia i kontakt Moje konto Moje konto Moje konto Panel klienta Mój Klub CCC Moje promocje Zamówienia Zwroty Zwróć produkt Dane Adresy Zgody Wyloguj się Moje konto Sprawdź esizeme Sprawdź esizeme esizeme Jesteś naszym gościem, ale…możesz też zapamiętać skan na swoim konciei już zawsze zamawiać buty w idealnym się więcej o Sprawdź esizeme Wyprzedaż Wyprzedaż Wyprzedaż Wyprzedaż Ostatnio przecenione Promocja tygodnia Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wyprzedaż do Wszystkie wyprzedaże Kategorie Marki Marki Lasocki Neily Blu Action Boy Adidas Champion Wszystkie marki Nowości Buty Buty Dziewczynki Chłopcy Chłopcy Sandały Klapki Półbuty Sportowe Trampki Sneakersy Kapcie Wszystkie kategorie Polecane Polecane Przyjazne środowisku Bestsellery Kalosze dziecięce Motywy z bajek Świecące buty Na rzepy Wsuwane Buty sportowe Buty do przedszkola Buty do wody Torby i akcesoria Torby i akcesoria Dodatki Plecaki i torby Odzież Odzież Kategorie Kategorie Bluzy T-shirty Spodenki Skarpetki i rajstopy Czapki, szaliki, rękawiczki Wszystkie kategorie Marki Marki Nasze marki Sportowe Sportowe Champion ADIDAS Puma Reebok Diadora Skechers Ricosta DeeZee SPRANDI EARTH GEAR Wszystkie marki Motywy z bajek Pozostałe Pozostałe Olive Tree Primigi Boatilus Muflon Jansport Crocs Lemigo Levi’s Coqui NASA Tom Tailor Twisty Wszystkie marki Pomagamy Klub CCC Aplikacja Znajdź sklep Zamówienia i kontakt Zamówienia i kontakt Moje konto Moje konto Moje konto Panel klienta Mój Klub CCC Moje promocje Zamówienia Zwroty Zwróć produkt Dane Adresy Zgody Wyloguj się Moje konto Sprawdź esizeme Sprawdź esizeme esizeme Jesteś naszym gościem, ale…możesz też zapamiętać skan na swoim konciei już zawsze zamawiać buty w idealnym się więcej o Sprawdź esizeme Pokaż na stronie: 25 50 100 produktów Nowa kolekcja Nowa kolekcja Nowa kolekcja Nowa kolekcja Nowa kolekcja Nowa kolekcja Nowa kolekcja Nowa kolekcja Pokaż na stronie: 25 50 100 produktów Copyright © CCC 2022 Logo × Dostosowujemy się do Twoich potrzeb Korzystamy z plików cookies instalowanych na Twoim urządzeniu, które pomagają nam zbierać informacje takie jak dane osobowe. Wykorzystujemy je między innymi w celach analitycznych i marketingowych, aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej dowiesz się z Polityki prywatności. Skorzystaj z przycisku "Akceptuję cookies", aby udzielić zgody na wykorzystywanie plików cookies.
Opuchnięte stopy to bardzo częsta dolegliwość, która pojawia się z różnych powodów. Najczęściej na opuchnięte stopy mają wpływ takie czynniki jak zbyt ciasne obuwie lub praca stojąca. Jak wyleczyć spuchnięte stopy – na opuchnięte stopy jest kilka bardzo skutecznych i domowych sposobów. Na początku warto jednak rozpocząć od profilaktyki, czyli co zrobić aby stopy w przyszłości przestały puchnąć. Należy zwrócić uwagę na to że większość opuchlizn jakie pojawiają się na stopach pochodzi z takich czynników jak: zbyt ciasne obuwie, za długi okres ciągłego stania na nogach oraz problemy z ciśnieniem krwi. Wszystkie te czynniki są od siebie zależne. Aby w przyszłości zmniejszyć podatność na opuchliznę stóp należy zaopatrzyć się w wygodne buty o dobrej wentylacji. Konieczne jest także równoważenie ilości czasu stania na nogach względem odpoczynku w innej pozycji – szczególnie leżącej. Także warto zadbać o odpowiednią wagę dla własnego wzrostu, wiele złych następstw wynika z samej zbyt dużej wagi ciała względem własnego wzrostu. Leczenie spuchniętych stóp – na początku należy zawsze stopy trzymać na podwyższeniu. Przed snem a nawet podczas snu dobrze kłaść nogi na podwyższeniu. Taka pozycja ciała zapewni lepszy przepływ krwi oraz odciąży stopy. Co więcej dobrze jest także chłodzić stopy w chłodnej wodzie, warto pamiętać że woda nie powinna być całkiem zimna lecz tylko mocno schłodzona. W domu warto zawsze pamiętać aby mieć stopy na podwyższeniu nawet siedząc. Raczej nie powinno się stosować uciskowych skarpet – to w pewien sposób zmniejsza opuchliznę ale nie rozwiązuje przyczyn jej powstawania. Można także stosować masażery do stóp. Wpływają one dodatnio na ukrwienie stopy i udrożnienie przepływu przez nią krwi. Bardzo istotne tak naprawdę jest zadbanie o profilaktykę a nie tylko o leczenie opuchlizny. Profilaktyka to zadbanie o rozwiązanie przyczyn powstawania opuchlizny stopy więc warto pamiętać o radach zawartych powyżej. Zapraszamy do pozostałych artykułów.
Kup teraz na Allegro.pl za 545 zł - Waldlaufer granatowe buty na opuchnięte stopy 6,5 (14288172080). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect!
Jeżeli nawet po wypróbowaniu tych naturalnych metod nadal masz spuchnięte stopy i kostki, dobrze byłoby udać się do lekarza, aby wykluczyć poważne stopy i kostki to dość powszechny problem, szczególnie wśród kobiet i osób starszych. Zatrzymanie płynów w tych okolicach znane jest jako obrzęk i na szczęście może być leczone naturalnymi chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej na temat naturalnych metod na spuchnięte stopy i kostki? Przeczytaj zatem poniższy powoduje spuchnięte stopy i kostki?Ten problem może dotknąć nie tylko Twoje stopy, ale również uda i oto dlaczego ludzie cierpią na spuchnięte stopy i kostki: Nadwaga Wytworzenie się skrzepu krwi w nodze Podeszły wiek Infekcja nogi Żyły nie są w stanie pompować krwi z powrotem do serca Spędzanie zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej lub leżącej Spożywanie zbyt dużej ilości soli Cykl menstruacyjny Ciąża Zażywanie pigułek antykoncepcyjnych lub estrogenu Wada serca lub wątroby Picie niewystarczającej ilości wody Problemy z nerkami Jak możesz zapewne zauważyć, może istnieć naprawdę wiele powodów, dla których cierpisz na spuchnięte stopy i kostki. Dlatego właśnie tak ważne jest uzyskać profesjonalną diagnozę sposoby na spuchnięte stopy i kostkiOprócz tego, że jest to sprawa estetyki lub po prostu zwykłego dyskomfortu, obrzęk jest problemem zdrowotnym i powinnaś spróbować go złagodzić. Możesz rzecz jasna sięgnąć po naturalne metody, które pomogą Ci go zatem poniższe domowe środki alternatywne:Napar z szałwii i rozmarynuMoczenie stóp w kojących miksturach to świetny sposób na relaks, zwłaszcza kiedy wracasz do domu po długim dniu zaledwie 15 minut dziennie, możesz się lepiej odprężyć oraz uniknąć nieprzyjemnego nacisku spowodowanego 5 łyżek szałwii (50 g) 5 łyżek rozmarynu (50 g) 2 szklanki ciepłej wody (500 ml) Sposób przygotowania Podgrzej wodę oraz przelej ją do odpowiedniego naczynia (obie stopy muszą być zanurzone). Następnie dodaj szałwię i rozmaryn, dobrze zamieszaj. Umieść stopy w kąpieli oraz mocz je aż do momentu, kiedy woda się ochłodzi (około 15 minut). Kąpiel w słonej wodzieTo najpopularniejsze remedium dla tych, którzy cierpią na spuchnięte stopy i kostki. Możesz cieszyć się korzyściami tej kąpieli na przykład podczas oglądania telewizji, czytania na sofie lub po prostu w trakcie rozmawiania o swoim dniu z 3 i 1/2 łyżki gruboziarnistej soli morskiej (40 g) 2 szklanki ciepłej wody (500 ml) 2 szklanki zimnej wody (500 ml) Sposób przygotowania Podgrzej wodę oraz wlej ją do odpowiedniego naczynia. Następnie dodaj połowę soli oraz mieszaj aż do rozpuszczenia. Dodaj trochę zimnej wody, tak aby temperatura była odpowiednia do zamoczenia stóp. Zamocz stopy na około 10 minut. Następnie osusz je oraz opróżnij naczynie. Wlej pozostałą zimną wodę do pojemnika oraz dodaj resztę soli. Teraz mocz swoje stopy przez przynajmniej 3 minuty. Ta różnica pomiędzy ciepłą oraz zimną wodą poprawia krążenie w stopach i kostkach, przez co zmniejsza obrzęk. Kąpiel w mięcieMięta posiada wiele wspaniałych właściwości: odświeża, działa moczopędnie oraz przeciwzapalnie. To idealne połączenie kiedy cierpisz na spuchnięte stopy i 3 łyżki świeżej mięty (30 g) 1 litr wody Sposób przygotowania Podgrzej wodę oraz dodaj liście mięty w momencie gotowania. Następnie gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, zdejmij z palnika oraz pozostaw do ostygnięcia. Zamocz stopy na 15 minut, do momentu aż woda będzie chłodna. Napar ze skrzypuSkrzyp jest idealny na usuwanie toksyn nagromadzonych w naszym ciele, ponieważ ogólnie rzecz biorąc posiada silne właściwości 2 łyżki skrzypu (20 g) 1 litr wody Sposób przygotowania Umieść wodę oraz skrzyp w garnku. Gotuj przez 15 minut. Następnie zdejmij z ognia, pozwól lekko ostygnąć pod przykryciem oraz przecedź napar. Pij tą herbatkę przez cały dzień. Jeśli wolisz, możesz osłodzić ją miodem. Masaż cynamonem i goździkiemTo remedium może być połączone z herbatką ze skrzypu oraz zastosowane po kąpieli solnej lub 1 laska cynamonu 3 goździki 2 łyżki oliwy z oliwek (32 g) Sposób przygotowania Zgnieć goździki i cynamon w moździerzu, aż do uzyskania delikatnego proszku. Zmieszaj przyprawy w rondlu wraz z oliwą z oliwek. Następnie podgrzej na małym ogniu przez minutę (możesz je również włożyć do mikrofalówki na dwie minuty, zwracając uwagę na odpowiednie naczynie). Pozostaw miksturę do ochłodzenia, a następnie stosuj do wymasowania miejsc dotkniętych obrzękiem. Masuj ruchami okrężnymi od dołu do góry. Nie spłukuj. Załóż skarpetki (najlepiej bawełniane), tak aby oliwa się dobrze wchłonęła oraz nie poplamiła Twojej pościeli. Ściągnij skarpetki rano oraz opłucz stopy ciepłą wodą. Najlepiej będzie powtarzać ten zabieg co wieczór przez siedem dni. Masaż rumiankowyOto następne zioło, które powinnaś posiadać w domu ze względu na jego wielorakie właściwości (szczególnie przeciwzapalne). Możesz również posłużyć się olejkiem eterycznym lub zrobić napar, którą wykorzystasz do masażu spuchniętych 2 łyżki kwiatów rumianku (20 g) 2 szklanki wody (500 ml) Sposób przygotowania Podgrzej wodę oraz dodaj kwiaty rumianku. Kiedy zacznie się gotować, pozostaw na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie zdejmij z palnika oraz zostaw do ostygnięcia. Przecedź napar i powoli polej nim swoje nogi. Zrób masaż okrężnymi ruchami poczynając od stóp, a kończąc na kolanach. To może Cię zainteresować ...
Szerokie zdrowotne baleriny Dr Orto 462D003, buty na opuchnięte stopy, tęgość J-K-M. 107,00 zł -17%. 89,00 zł.
sklep@ +48 660 305 815 0 Strona główna | Sklep | Kategorie allegro | Obuwie -> Damskie -> Półbuty | Półbuty WALDLAUFER Kya beżowe damskie skóra na opuchnięte stopy tęgość K Opis Informacje dodatkowe Opis Skórzane półbuty zdrowotne niemieckiej firmy WALDLAUFER. Półbuty Kya 607501-172-120 na zewnątrz zostały wykonane ze skóry licowej w kolorze beżowym (perłowym). Wyściółka to połączenie skóry i miękkiego materiału tekstylnego. Widoczne szycia nie są wyczuwalne wewnątrz. Duża tęgość K. Regulowana. Półbuty Kya są idealne pod bardzo opuchnięte nogi, szerokie, opuchnięte stopy nawet z bardzo wysokim podbiciem, na stopy ze zmianami zwyrodnieniowymi, haluksy. Wsuwane. Zapinanie i regulacja paskiem na rzep. Lekkie. Wkładka wyciągana, profilowana. Posiada dużą trójkątna pelotę, dzięki temu zapewnia podparcie łuku poprzecznego stopy, w szczególności polecane przy płaskostopiu poprzecznym, haluksach. Dodatkowy bufor pod piętą, minimalizuje falę uderzeniową powstałą podczas chodzenia, daje uczucie dodatkowego komfortu pod piętą. Wyjmowana skórzana wkładka pozwala na zastosowanie indywidualnej wkładki ortopedycznej. Zapiętek jest usztywniany. Podeszwa stabilna z protektorem. Obcas 4 cm, wysokość podeszwy w przodostopiu ok 1,5 cm. Model: Kya 607501-172-120 Rozmiar/Długości wkładki(w przybliżeniu): Niemiecka firma Waldlaufer już od ponad pół wieku, specjalizuje się w produkcji obuwia zdrowotnego. Wysokogatunkowe tworzywa oraz stosowanie innowacyjnych rozwiązań, gwarantuje komfort chodzenia oraz zdrowotne walory obuwia. Informacje dodatkowe Kolor Odcienie brązu i beżu Materiał wkładki Skóra naturalna Materiał zewnętrzny Skóra naturalna licowa Rozmiar 38, 38,5, 39, 40, 41, 41,5, 42, 42,5 Może spodoba się również… Ten sklep wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki. AkceptujęPrivacy & Cookies Policy
. 185 328 307 293 412 292 104 480
buty na opuchniete stopy
